تبلیغات
گروه آموزشی پاییز - دلیل بروز یبوست در زمان حاملگی چیست؟


امروز :
گروه آموزشی پاییز
نکاتی درباره سلامت فرد و جامعه




بازدید : مرتبه
تاریخ : 1392/01/18

یبوست مشكلی شایع در حاملگی است و حداقل نیمی از زنان حامله دچار آن می شوند. این مشكل ناشی از فشار رحم در حال بزرگ شدن بر روی ركتوم (راست روده - قسمت انتهایی روده بزرگ كه به مقعد ختم می شود) و اثر هورمون های حاملگی كه باعث كاهش انتقال غذا در دستگاه گوارش می شوند است. قرص آهن می توانند یبوست را بدتر كند.


برای برطرف كردن یبوست چكار باید كرد؟


در زیر روش هایی برای جلوگیری و كاهش یبوست آورده شده است:

 


*
هر روز غذاهای سرشار از فیبر نظیر غلات، نان سبوس دار، و میوه جات و سبزیجات تازه بخورید. به صبحانه خود دو قاشق غذاخوری سبوس گندم (كه از داروخانه ها می توان تهیه كرد) اضافه كنید و پس از آن یك لیوان آب بخورید.


* آب زیاد بنوشید (حداقل 6 تا 8 لیوان در روز). روزی یك لیوان آب میوه، بویژه آب آلو بخارا نیز می تواند كمك كننده باشد.

 

* ورزش كنید. پیاده روی، شنا، دوچرخه ثابت، و یوگا همگی در كاهش یبوست كمك كننده بوده و در عین حال به سلامتی و تناسب اندام كمك می كنند.


* به نیاز بدن خود توجه كنید. اگر نیاز به دستشویی رفتن دارید هیچگاه از رفتن به دستشویی خودداری نكنید.

 

* با راهنمایی پزشك از قرص های حاوی فیبر كه داروخانه ها بدون نسخه هم می فروشند استفاده كنید.

 


آیا یبوست می تواند تبدیل به مشكلی جدی شود؟


سفت شدن مدفوع و زور زدن می تواند سبب ایجاد یا بدتر شدن هموروئید (بواسیر - تورم ورید های ناحیه راست روده) شود. هر چند هموروئید بندرت سبب ایجاد مشكلی جدی می شود و در بیشتر موارد بعد از زایمان برطرف می شود ولی می تواند بسیار دردناك باشد. در صورتیكه یبوست شدید همراه با درد شكمی داشتید سریعاً به پزشك مراجعه كنید.





برچسب ها: رابطه جنسی و مسافرت و سفر و نوروز، اختلال برانگیختگی جنسی در خانم ها، مهارت ضروری در ازدواج خون دماغ شدن در دوران بارداری، * جامعه سالم * سفره سالم * پوست و مو * چهره‌ها و رسانه‌ها * پرونده * زیبایی * سالمندان * تناسب اندام * دهان و دندان * تغذیه * موضوع ویژه * بچه های سلامت * صفحه آخر * با خوانندگان * میزگرد * صنایع غذایی * دستور غذا * بارداری وزایمان * مد وسلامت * ویژه نامه عید * خرید سالم * كلینیك خانواده * ویژه نامه عید * فرزند پروری * ازدواج و سلامت جنسی، * o فال و طالع بینی o مطالب طنز و خنده دار o اس ام اس های جالب o معما و تست هوش o خواندنی دیدنی o دنیای بازیگران o شهر حکایت o داستانهای خواندنی o کاریکاتور و تصاویر طنز o دنیای ضرب المثل o بازیهای محلی o کارت پستال و تصاویر متحرک o تصاویر ویژه روز * سلامت o بیماری ها و راه درمان o پیشگیری بهتر از درمان o داروهای گیاهی و طب سنتی o بهداشت بانوان o تغذیه سالم o بهداشت کودکان o رژیم درمانی o ورزش درمانی o ایدز و انواع اعتیاد o ابزار پزشکی آنلاین * اسرار خانه داری o تزئینات عقد و عروسی o شستشو، نظافت، لکه گیری o نکات مهم آشپزی o هنر در خانه o نگهداری مواد غذایی o مهارتهای زندگی o متفرقه * دنیای مد o لباس و کیف و کفش o دکوراسیون و چیدمان o مد و مدگرایی o طلا و جواهرات o اخبار مد و ستاره ها * روانشناسی o مشاوره خانواده o تست روانشناسی o روانشناسی زناشویی o روانشناسی کودکان o برای زندگی بهتر o والدین موفق o فرزندان و امتحانات * آرایش و زیبایی o لوازم آرایشی o آرایش صورت o آرایش مو o سلامت پوست o سلامت مو * گردشگری o مکانهای تفریحی ایران o مكانهای تاریخی ایران o مکانهای زیارتی ایران و جهان o عجایب گردشگری o مكانهای تفریحی جهان o مكانهای تاریخی جهان o دانستنی های سفر * زناشویی o دانستنیهای قبل از ازدواج o نامزدی، عقد و بعد از ازدواج o دانستنیهای جنسی o بارداری و زایمان o رازهای موفقیت o کوچه پس کوچه های تفاهم o دوران سالمندی * آشپزی و تغذیه o آموزش انواع غذاها o آموزش شیرینی پزی o انواع مربا و ترشیجات o خواص مواد غذایی o غذاهای رژیمی o نکات مهم آشپزی o نگه داری مواد غذایی * کودکان و والدین o سرگرمی کودکان o تعلیم و تربیت o خلاقیت در کودکان o بیماری های شایع کودکان o شعر و قصه کودکانه o رفتار از کودکی تا نوجوانی o تغذیه کودک o روانشناسی کودکان o بچه های سالم o بهداشت مادر کودک o دانستنی های نوزادان * فرهنگ و هنر o شعر و ترانه o فرهنگ زندگی o هنر و هنرمند o تاریخ و تمدن o هنرهای دستی o فرش و گلیم o مناسبتها در ایران و جهان o دنیای بازیگران o اخبار فرهنگی و هنری * مذهبی o اوقات شرعی o کتابخانه مذهبی o زندگینامه بزرگان دینی o اصول و فروع دین o داروخانه معنوی o احادیث و سخنان بزرگان o آرامش سبز o اعمال مستحبی o احکام دینی o متفرقه دینی * کامپیوتر و اینترنت o اخبار تکنولوژی o گرافیک دستی و کامپیوتری o موبایل، لپ تاپ، تبلت o اختراعات جدید o ترفندهای کامپیوتری o ترفندهای اینترنتی o متفرقه اینترنت و كامپیوتر * علمی o زندگینامه شعرا و دانشمندان o چرا، زیرا و چگونه o گزارشهای علمی o گیاهان، حیوانات و آکواریوم o آیا می دانید ؟ o نوآوری و کشفیات علمی o رشته های تحصیلی o اخبار علمی * ورزش o زیبایی اندام o درمان با ورزش o ورزش عمومی o تاریخچه رشته های ورزشی o ورزشکاران o اخبار ورزشی o نتایج مسابقات ورزشی * بازار o نرخ ارز o قیمت سکه و طلا o قیمت خودرو o قیمت موبایل o قیمت تبلت o شاخص اصلی بورس خرید کارت شارژ [بازی، بازی آنلاین، آنلاین بازی، دانلود بازی، بازی های آنلاین، دانلود بازی آنلاین، بازی آنلاین جدید] لاغری، رژیم لاغری، رژیم غذایی لاغری، درمان لاغری، دارو لاغری کارت شارژ مستقیم بخش زناشویی ( مروری بر گذشته )  بارداری، تغذیه بارداری، غذای زن باردار 3 خوراکی برای سه ماه اول بارداری زندگی مشترک، بحث های زندگی مشترک 4نکته جدی دربحث های زندگی مشترک پورنو، فیلم پورنو، فیلم های پورنو، پورنوگرافی فیلمهای پورنو و تاثیرات مخرب آن بر روابط جنسی آلت تناسلی، نظافت آلت تناسلی نکات بهداشتی در رابطه با آلت تناسلی نکته مهم را درباره ازدواج، طلاق والدین، فرزند طلاق، جلسات خواستگاری ازدواج در خانواده های آشفته فرآیند خواستگاری، خواستگاری زن چرا دخترها خواستگاری نمی‌کنند؟ کاندوم، انواع کاندوم، نحوه استفاده از کاندوم، کاندوم زنانه انواع کاندوم و نحوه استفاده از کاندوم کاندوم، کاندوم زنانه انواع کاندوم و نحوه استفاده از کاندوم بارداری خارج از رحم، حاملگی خارج از رحم بارداری خارج از رحم چیست؟ میل جنسی زنان، کاهش میل جنسی، کاهش میل زناشویی، کاهش میل جنسی در زنان 10 بیماری موثر بر میل جنسی زنان مانعی برای ازدواج، ازدواج کردن و درس خواندن، ماه اول ازدواج ازدواج کنیم یا درس بخوانیم؟ جراحی پلاستیک سینه و شکم لیزر لیپولیز جراحی هموروئید با لیزر پوست و زیبایی پر بازدیدترین سایت پوست و زیبایی ایران [نیم ست طلا، دسته گل طلا، تابلوی طلا] [لباس زیر، لباس زیر زنانه، لباس زیر زنان، مدل لباس زیر زنانه، مدل لباس زیر، لباس زیر زن] [لوستر، جدیدترین لوستر، دکوراسیون] [عکس عروس، عکس اتلیه عروس، اتلیه عروس، عکس های اتلیه، مدل عکس اتلیه، عکس اتلیه ای، آتلیه عکس، اتلیه کودک] * o فال حافظ o فال انبیاء o فال روزانه o فال روز تولد o فال چوب o فال عطسه سایر فالها o استخاره با قرآن o تعبیر خواب o اوقات شرعی o نهج البلاغه o ترجمه صحیفه سجادیه o تفسیرصحیفه سجادیه o مطالب خنده دار o اس ام اس ها * o قیمت موبایل o قیمت تبلت o تیتر روزنامه ها o خرید کارت شارژ o آگهی های استخدام o قیمت سیم کارت o قیمت خودرو o نرخ دلار o قیمت سکه و طلا o شاخص بورس o وضعیت آب و هوا * سایر تصاویر ویژه امروز * فال * بـازار * تصاویر روز عکس کودک، تبلیغات ثبت لحظه های تکرار نشدنی ! همراه با تخفیف ویژه زمستانی بدون ورودیـــه و محدودیــــت در تعداد عکس ها ادامـــه » * پربیننده های زناشویی : روز * هفته * ماه *  رابطه جنسی، امتناع مردها از رابطه جنسی 6 دلیل که آقایان از رابطه جنسی امتناع می کنند کاندوم زنانه، کاندوم زنانه چیست، ویژگی های کاندوم زنانه کاندوم زنانه یا FC چیست؟ دلهره بارداری، بارداری و زایمان ده دلهره بارداری قبل از ازدواج، ازدواج موفق، همسر مناسب سوالاتی که باید قبل از ازدواج پاسخ دهید شبیه همسر، انتخاب همسر، همسر ایده‌آل شبیه همسرمان باشیم یا نه؟ رابطه جنسی، لذت جنسی، راههای رسیدن به اوج لذت جنسی 10 راهنمایی جنسی مهم برای آقایان ازدواج پسران، ازدواج پسران ایرانی، افزایش سن ازدواج رازهای افزایش سن ازدواج پسران ایرانی قطع خودسرانه داروهای ضدصرع، داروهای ضدصرع قطع خودسرانه داروهای ضدصرع در بارداری *  انزال زودرس، درمان انزال زودرس، علت انزال زودرس مشکل جنسی یک سوم مردان o حقایقی درباره بارداری دوقلویی o از علم عشق چه می دانید؟ o اختلاف طبقاتی در زندگی مشترک o شناسایی افراد از روی سۆالات آنها o چطور درباره همسر آینده تحقیق کنیم؟ o توانایی عجیب زنان در دوران بارداری o چگونه از رابطه جنسی لذت بیشتری ببریم o مراحل قبل از شروع رابطه جنسی o چرا برخی خانمها تمایلی به ازدواج ندارند؟ o قانون 8 هفته ای روابط رمانتیک o دامادهای همیشه در حال تحول! o 5 فعالیت ورزشی که مردان برای داشتن رابطه جنسی بهتر می توانند انجام دهند *  میل جنسی کاهش میل جنسی دلایل کاهش میل جنسی 7 نکته درباره کاهش میل جنسی زنان o ۱۰ راه جالب خبر دادن بارداری به اطرافیان o 17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید o از علم عشق چه می دانید؟ o اختلاف طبقاتی در زندگی مشترک o شناسایی افراد از روی سۆالات آنها o چطور درباره همسر آینده تحقیق کنیم؟ o کجی مادرزادی آلت تناسلی در مردان o توانایی عجیب زنان در دوران بارداری o كشاكش فرهنگی خانواده‌ها در دوران عقد o چگونه از رابطه جنسی لذت بیشتری ببریم o آیا رابطه جنسی برای بیماران قلبی ممنوع است؟ o حداقل هایی برای حفظ یک رابطه! [عکس کودک، اتلیه کودک] ایستگاه مشاوره، سلامت و زیبایی بوتاکس، تزریق بوتاکس، عوارض بوتاکس، بوتاکس صورت، ژل گونه همه چیز درباره ی تزریق بوتاکس و ژل، اثرات زیبایی، درمانی و عوارض ممکن لیزر، لیزر موهای زائد، لیزر موهای زائد بدن از تیغ تا لیزر برای رفع موهای زائد، کدام موقت و دائمی است؟ طب سوجوک، طب سوزنی سوجوک، سوجوک درمانی، سوجوک تراپی، درمان بیماری با سوجوک درمانی، درمان با طب سوجوک طب سوزنی کره ای یا سوجوک و درمان بیماریها و زیبایی بدن از طریق کف دست وپا بوی دهان، روش از بین بردن بوی دهان، بوی بد دهان رفع بوی بــد دهــــان و عوامل ایجاد آن از جمله دهـــان و دنـــدان در یک جلسـه طب سوزنی، طب چینی، طب سنتی گیاهی، تناسب اندام با طب سوزنی، درمان چاقی با طب سوزنی، زیبایی پوست با طب سوزنی آیا شما یکی از داوطلبین بزرگ کردن سینه به وسیله طب سوزنی هستید؟ دکوراسیون، سقف دکوراتیو، دکوراسیون دفتر کار، آسمان مجازی، دکوراسیون مطب، طراحی دکوراسیون مطب پزشک درمان افسردگی و کاهش استرس با آسمان مجازی کارانا آموزش آنلاین، آموزش رایگان دروس، آموزش دروس دانشگاه، آموزش با کیفیت بالا، آموزش دروس دانشگاه صنعتی شریف آموزش رایگــــــــان و آنــــلاین دروس دانشگــاهی توسط اساتیــد دانشگـاه شریــف، تهـران و ... آخرین اخبار ایران و جهان  Default Image حادثه ریزش ساختمان در شمال تهران/ سه کارگر کشته شدند * "پایتخت 3" در راه است/ محسن تنابنده و مرجانه گلچین، بازیگران منتخب مردم شدند * عابدینی:پرسپولیس قهرمان نشود ناکام‌ترین تیم ایران می‌شود/رویانیان: مدیریت عابدینی در داماش قانونی نیست * ارائه پیشنهادهای جامع ایران برای آغاز دور جدیدی از همکاری‌ها با کشورهای 1+5 * تمرکز موشک‌های پیونگ‌یانگ بر منافع آمریکا در اقیانوس آرام * احتمال کاهش تعرفه وارات خودرو * دور نخست مذاکرات ایران و ۱+۵ پایان یافت/ مذاکرات ادامه دارد * گزارش تصویری از حاشیه مذاکرات ایران و گروه 5+1 در آلماتی * تهران، میزبان 50 هزار چریک حامی بشار اسد برای تعلیمات چریکی! + جزئیات گزارش رویترز * جدال رضازاده با 7 نامزد برای نایب رئیسی/ نامی از مرادی نیست! * نتایج تبدیل وضعیت نیروهای قراردادی به پیمانی اردیبهشت ماه اعلام می‌شود سایر خبرهای داغ،

آخرین مطالب
آرشیو مطالب
صفحات جانبی
پیوند های روزانه
امکانات جانبی

عشق