تبلیغات
گروه آموزشی پاییز - همسران سرد بخوانند


امروز :
گروه آموزشی پاییز
نکاتی درباره سلامت فرد و جامعه




بازدید : مرتبه
تاریخ : 1392/01/18
هر دوی شما خسته هستید. بچه‌هایتان بدخواب هستند. از زیاد شدن وزنتان ناراحت هستید. به دلیل فشار كاری استرس زیادی را تحمل می‌كنید و وقت خالی ندارید.

دلایل بسیاری مانند اینها ممكن است باعث شود رابطه زناشویی همسران سرد شود و به جای برقراری رابطه، بخوابند یا تلویزیون تماشا كنند....
این در حالی است كه رابطه زناشویی سالم بخشی ضروری از یك رابطه صمیمی میان همسران است و نادیده گرفتن آن ممكن است باعث سرد شدن روابط بین آنها شود.
در اینجا به 6 مشكل در روابط زناشویی و 6راه‌حل برای آن می‌پردازیم:
مشكل شماره یك: احساس یكنواختی می‌كنید
راه‌حل: تغییر ایجاد كنید
رابطه زناشویی شما و همسرتان در طولانی‌مدت ممكن‌است عادی و پیش‌ پا افتاده به نظر برسد. شواهد زیست‌شناختی نشان می‌دهد تجربه‌های جدید باعث آزادشدن ناقل شیمیایی دوپامین در مغز می‌شود. این ناقل شیمیایی در ایجاد احساس لذت دخالت دارد و به همین دلیل است كه روابط جدید هیجان‌آورتر است و مغز نیز احساس لذت بیشتری می‌كند.


سعی كنید عوامل دیگر را تغییر بدهید، مثلا برقراری رابطه در مكان متفاوت، زمان متفاوت یا وضعیت متفاوت را امتحان كنید مثلا روابط زناشویی سریع بامدادی یا در جاهایی غیرمعمول مانند حمام.
هر وقت كه می‌توانید، زمان و فضایی برای این كار پیدا و از هر وقت خالی استفاده كنید و خلاق باشید. هیچ‌چیز خودبه‌خودی اتفاق نمی‌افتد، باید زمانی را پیدا كنید و با یكدیگر قرار بگذارید
مشكل شماره دو: احساس خستگی می‌كنید
راه‌حل: زمان پیدا كنید
همه زوج‌ها پس از یك روز طولانی با مشغله‌های بسیار احساس خستگی می‌كنند. زمانی كه پس از این روز سخت به تختخواب می‌روید، ممكن است دیگر انرژی‌ای برای گذراندن شبی عاشقانه نداشته باشید. باید كارها را برحسب اهمیتشان اولویت‌بندی كنید.

اگر شب‌ها خیلی خسته هستید، می‌توانید روابط‌ زناشویی سریع صبحگاهی را امتحان كنید؛ به هر حال این رابطه زناشویی برای داشتن رابطه سالم با همسرتان ضروری است. به جای اینكه برقراری رابطه را به زمان خاموش شدن چراغ‌ها و رفتن به تختخواب موكول كنید، پیش از پرداختن به هر كاری و رسیدگی به امور خانه، زمانی را به مواجهه عاشقانه اختصاص دهید.

هر وقت كه می‌توانید، زمان و فضایی برای این كار پیدا و از هر وقت خالی استفاده كنید و خلاق باشید. هیچ‌چیز خودبه‌خودی اتفاق نمی‌افتد، باید زمانی را پیدا كنید و با یكدیگر قرار بگذارید.
مشكل شماره سه: احساس غریبگی می‌كنید
راه‌حل: یكدیگر را دوباره كشف كنید
اگر مدتی است با همسرتان رابطه زناشویی ندارید، ممكن است نسبت به هم احساس غریبگی كنید و رابطه زناشویی برایتان مصنوعی و اجباری به نظر برسد. برای داشتن رابطه سالم، باید ابتدا رابطه عاطفی‌تان را بهبود دهید.
اگر زمانی را به برقراری رابطه صمیمی با همسرتان اختصاص ندهید، تمایل جنسی هم به او پیدا نخواهیدكرد. هر هفته در زمانی معین قرار بگذارید و با هم خلوت كنید. سعی كنید كار جدیدی انجام دهید، مثلا به جای شام همیشگی، یك تفریح مشترك مثلا پیاده‌روی یا رفتن به بازار را امتحان كنید. این زمان خلوت كردن باید به تعهدات روزانه‌تان اضافه شود و به صورت یك عادت درآید تا رابطه عاطفی‌تان ترمیم شود.
وقتی رابطه عاطفی‌تان دوباره برقرار شد، روابط زناشویی هرچند كوتاه‌مدتتان هم دوباره لذت‌بخش می‌شود و خود این رابطه به نوبه خود پیوند عاطفی‌تان را قوی‌تر می‌كند.
مشكل چهارم: بدن خودتان را نمی‌پسندید
راه‌حل: بر چیزی كه می‌پسندید تمركز كنید
بگذارید روراست باشیم؛ خیلی از ما دوست داریم تغییراتی در بدنمان ایجاد كنیم. شاید هنوز از اضافه وزن پس از بارداری‌‌ ناراحت‌‌ باشید، یا از اینكه رفتن به باشگاه ورزشی را كنار گذاشته‌اید، افسوس بخورید. این ناراحتی از تصویر بدنی ممكن‌است باعث نارضایتی شما از خودتان شود و وقتی از ظاهر خود ناراحت باشید، در برقراری رابطه با همسرتان دچار اشكال خواهیدشد.

برای حل این مشكل كه علت آن عزت‌نفس پایین است، باید سعی كنید مواردی را در خودتان پیدا كنید كه باعث رضایتتان می‌شود و تمركز‌تان را بر آنها معطوف كنید. به جای بدن خودتان، بر بدن همسرتان متمركز شوید. چه چیزی در همسرتان برای شما جذابیت دارد؟ به این ترتیب می‌توانید توجه‌تان را از نقایصی كه به خیال خودتان در بدنتان دارید، دور و احساس امنیت كنید.
مشكل پنجم: احساس درد می‌كنید
راه‌حل: ساكت نمانید و مشكلتان‌ را بیان كنید
گاهی مشكل شما این نیست كه خلق و خوی‌تان سرجایش نیست، بلكه بدنتان مشكل ایجاد كرده است زیرا هنگام روابط زناشویی احساس درد می‌كنید. این درد ممكن است برای زنانی كه به سن یائسگی نزدیك می‌شوند، مشكل زیادی ایجاد كند و از گفتن این موضوع به همسرشان خجالت بكشند.

با افزایش سن زن، هورمون استروژن كاهش پیدا می‌كند و این كمبود هورمونی بر بسیاری از اندام‌ها از جمله واژن تاثیر می‌گذارد. وقتی بافت‌های این اندام تحلیل می‌روند و نازك می‌شوند و جریان خون آن كاهش می‌یابد، مقاربت دردناك می‌شود.

برخی از خانم‌ها این حالت را مانند اینكه واژن به كاغذ سنباده‌ تبدیل شده است، توصیف می‌كنند، اما با انجام اقدام‌هایی می‌توان این مشكلات را كاهش داد. تجویز استرو‌ژن موضعی برای وا‌ژن مشكل بسیاری از خانم‌ها را حل می‌كند. مواد نرم‌كننده واژن نیز در دسترس هستند. همچنین میتوانید به پزشك مراجعه كنید تا معاینه‌تان كند.
مشكل شماره 6: میل جنسی‌تان كم شده
راه‌حل: به دنبال عوامل تحریك‌كننده باشید
كاهش میل جنسی فقط به دلیل افزایش سن نیست و ممكن است نشانه‌ای از یك مشكل بهداشتی دیگر یا مشكل روانی و رفتاری باشد.
افسردگی، اضطراب و نداشتن تعادل هورمونی نیز در اختلال كاركرد جنسی نقش دارد.
در مردان نرسیدن به نعوظ ممكن است نشانه هشداردهنده اولیه ابتلا به دیابت یا بیماری قلبی باشد. برخی داروها از جمله داروهای ضدافسردگی و داروهای ضدفشارخون نیز ممكن است میل جنسی را كاهش دهند. سیگار كشیدن و مصرف الكل نیز پاسخ جنسی را مهار می‌كند.
درمان معجزه‌آسایی كه به سرعت مشكلات را حل كند، وجود ندارد. اگر همه راه‌ها را امتحان كردید و مشكلاتتان همچنان ادامه یافت، با پزشك یا درمانگر امور جنسی مشورت كنید
نشستن طولانی‌مدت روی زین دوچرخه نیز گاهی مشكل‌زاست؛ به گفته كارشناسان زنان و مردانی كه مدت زیادی دوچرخه سواری می‌كنند، ممكن است مشكلاتی در ارگاسم یا برانگیختگی جنسی پیدا كنند كه به علت فشار زین دوچرخه بر عصب و شریان «پودندال» و در نتیجه كاهش جریان خون به اندام‌های تناسلی است. خوابیدن به میزان كافی نیز مهم است.

رفع كمبود خواب و احساس سرزندگی به افزایش میل جنسی كمك می‌كند. برقراری رابطه زناشویی طبیعی با همسر به تلاش نیاز دارد. برای داشتن رابطه زناشویی طبیعی باید به هر عامل موثر بر رابطه عاطفی با همسرتان توجه داشته باشید.

درمان معجزه‌آسایی كه به سرعت مشكلات را حل كند، وجود ندارد. اگر همه راه‌ها را امتحان كردید و مشكلاتتان همچنان ادامه یافت، با پزشك یا درمانگر امور جنسی مشورت كنید.





برچسب ها: رابطه جنسی و مسافرت و سفر و نوروز، اختلال برانگیختگی جنسی در خانم ها، مهارت ضروری در ازدواج خون دماغ شدن در دوران بارداری، * جامعه سالم * سفره سالم * پوست و مو * چهره‌ها و رسانه‌ها * پرونده * زیبایی * سالمندان * تناسب اندام * دهان و دندان * تغذیه * موضوع ویژه * بچه های سلامت * صفحه آخر * با خوانندگان * میزگرد * صنایع غذایی * دستور غذا * بارداری وزایمان * مد وسلامت * ویژه نامه عید * خرید سالم * كلینیك خانواده * ویژه نامه عید * فرزند پروری * ازدواج و سلامت جنسی، * o فال و طالع بینی o مطالب طنز و خنده دار o اس ام اس های جالب o معما و تست هوش o خواندنی دیدنی o دنیای بازیگران o شهر حکایت o داستانهای خواندنی o کاریکاتور و تصاویر طنز o دنیای ضرب المثل o بازیهای محلی o کارت پستال و تصاویر متحرک o تصاویر ویژه روز * سلامت o بیماری ها و راه درمان o پیشگیری بهتر از درمان o داروهای گیاهی و طب سنتی o بهداشت بانوان o تغذیه سالم o بهداشت کودکان o رژیم درمانی o ورزش درمانی o ایدز و انواع اعتیاد o ابزار پزشکی آنلاین * اسرار خانه داری o تزئینات عقد و عروسی o شستشو، نظافت، لکه گیری o نکات مهم آشپزی o هنر در خانه o نگهداری مواد غذایی o مهارتهای زندگی o متفرقه * دنیای مد o لباس و کیف و کفش o دکوراسیون و چیدمان o مد و مدگرایی o طلا و جواهرات o اخبار مد و ستاره ها * روانشناسی o مشاوره خانواده o تست روانشناسی o روانشناسی زناشویی o روانشناسی کودکان o برای زندگی بهتر o والدین موفق o فرزندان و امتحانات * آرایش و زیبایی o لوازم آرایشی o آرایش صورت o آرایش مو o سلامت پوست o سلامت مو * گردشگری o مکانهای تفریحی ایران o مكانهای تاریخی ایران o مکانهای زیارتی ایران و جهان o عجایب گردشگری o مكانهای تفریحی جهان o مكانهای تاریخی جهان o دانستنی های سفر * زناشویی o دانستنیهای قبل از ازدواج o نامزدی، عقد و بعد از ازدواج o دانستنیهای جنسی o بارداری و زایمان o رازهای موفقیت o کوچه پس کوچه های تفاهم o دوران سالمندی * آشپزی و تغذیه o آموزش انواع غذاها o آموزش شیرینی پزی o انواع مربا و ترشیجات o خواص مواد غذایی o غذاهای رژیمی o نکات مهم آشپزی o نگه داری مواد غذایی * کودکان و والدین o سرگرمی کودکان o تعلیم و تربیت o خلاقیت در کودکان o بیماری های شایع کودکان o شعر و قصه کودکانه o رفتار از کودکی تا نوجوانی o تغذیه کودک o روانشناسی کودکان o بچه های سالم o بهداشت مادر کودک o دانستنی های نوزادان * فرهنگ و هنر o شعر و ترانه o فرهنگ زندگی o هنر و هنرمند o تاریخ و تمدن o هنرهای دستی o فرش و گلیم o مناسبتها در ایران و جهان o دنیای بازیگران o اخبار فرهنگی و هنری * مذهبی o اوقات شرعی o کتابخانه مذهبی o زندگینامه بزرگان دینی o اصول و فروع دین o داروخانه معنوی o احادیث و سخنان بزرگان o آرامش سبز o اعمال مستحبی o احکام دینی o متفرقه دینی * کامپیوتر و اینترنت o اخبار تکنولوژی o گرافیک دستی و کامپیوتری o موبایل، لپ تاپ، تبلت o اختراعات جدید o ترفندهای کامپیوتری o ترفندهای اینترنتی o متفرقه اینترنت و كامپیوتر * علمی o زندگینامه شعرا و دانشمندان o چرا، زیرا و چگونه o گزارشهای علمی o گیاهان، حیوانات و آکواریوم o آیا می دانید ؟ o نوآوری و کشفیات علمی o رشته های تحصیلی o اخبار علمی * ورزش o زیبایی اندام o درمان با ورزش o ورزش عمومی o تاریخچه رشته های ورزشی o ورزشکاران o اخبار ورزشی o نتایج مسابقات ورزشی * بازار o نرخ ارز o قیمت سکه و طلا o قیمت خودرو o قیمت موبایل o قیمت تبلت o شاخص اصلی بورس خرید کارت شارژ [بازی، بازی آنلاین، آنلاین بازی، دانلود بازی، بازی های آنلاین، دانلود بازی آنلاین، بازی آنلاین جدید] لاغری، رژیم لاغری، رژیم غذایی لاغری، درمان لاغری، دارو لاغری کارت شارژ مستقیم بخش زناشویی ( مروری بر گذشته )  بارداری، تغذیه بارداری، غذای زن باردار 3 خوراکی برای سه ماه اول بارداری زندگی مشترک، بحث های زندگی مشترک 4نکته جدی دربحث های زندگی مشترک پورنو، فیلم پورنو، فیلم های پورنو، پورنوگرافی فیلمهای پورنو و تاثیرات مخرب آن بر روابط جنسی آلت تناسلی، نظافت آلت تناسلی نکات بهداشتی در رابطه با آلت تناسلی نکته مهم را درباره ازدواج، طلاق والدین، فرزند طلاق، جلسات خواستگاری ازدواج در خانواده های آشفته فرآیند خواستگاری، خواستگاری زن چرا دخترها خواستگاری نمی‌کنند؟ کاندوم، انواع کاندوم، نحوه استفاده از کاندوم، کاندوم زنانه انواع کاندوم و نحوه استفاده از کاندوم کاندوم، کاندوم زنانه انواع کاندوم و نحوه استفاده از کاندوم بارداری خارج از رحم، حاملگی خارج از رحم بارداری خارج از رحم چیست؟ میل جنسی زنان، کاهش میل جنسی، کاهش میل زناشویی، کاهش میل جنسی در زنان 10 بیماری موثر بر میل جنسی زنان مانعی برای ازدواج، ازدواج کردن و درس خواندن، ماه اول ازدواج ازدواج کنیم یا درس بخوانیم؟ جراحی پلاستیک سینه و شکم لیزر لیپولیز جراحی هموروئید با لیزر پوست و زیبایی پر بازدیدترین سایت پوست و زیبایی ایران [نیم ست طلا، دسته گل طلا، تابلوی طلا] [لباس زیر، لباس زیر زنانه، لباس زیر زنان، مدل لباس زیر زنانه، مدل لباس زیر، لباس زیر زن] [لوستر، جدیدترین لوستر، دکوراسیون] [عکس عروس، عکس اتلیه عروس، اتلیه عروس، عکس های اتلیه، مدل عکس اتلیه، عکس اتلیه ای، آتلیه عکس، اتلیه کودک] * o فال حافظ o فال انبیاء o فال روزانه o فال روز تولد o فال چوب o فال عطسه سایر فالها o استخاره با قرآن o تعبیر خواب o اوقات شرعی o نهج البلاغه o ترجمه صحیفه سجادیه o تفسیرصحیفه سجادیه o مطالب خنده دار o اس ام اس ها * o قیمت موبایل o قیمت تبلت o تیتر روزنامه ها o خرید کارت شارژ o آگهی های استخدام o قیمت سیم کارت o قیمت خودرو o نرخ دلار o قیمت سکه و طلا o شاخص بورس o وضعیت آب و هوا * سایر تصاویر ویژه امروز * فال * بـازار * تصاویر روز عکس کودک، تبلیغات ثبت لحظه های تکرار نشدنی ! همراه با تخفیف ویژه زمستانی بدون ورودیـــه و محدودیــــت در تعداد عکس ها ادامـــه » * پربیننده های زناشویی : روز * هفته * ماه *  رابطه جنسی، امتناع مردها از رابطه جنسی 6 دلیل که آقایان از رابطه جنسی امتناع می کنند کاندوم زنانه، کاندوم زنانه چیست، ویژگی های کاندوم زنانه کاندوم زنانه یا FC چیست؟ دلهره بارداری، بارداری و زایمان ده دلهره بارداری قبل از ازدواج، ازدواج موفق، همسر مناسب سوالاتی که باید قبل از ازدواج پاسخ دهید شبیه همسر، انتخاب همسر، همسر ایده‌آل شبیه همسرمان باشیم یا نه؟ رابطه جنسی، لذت جنسی، راههای رسیدن به اوج لذت جنسی 10 راهنمایی جنسی مهم برای آقایان ازدواج پسران، ازدواج پسران ایرانی، افزایش سن ازدواج رازهای افزایش سن ازدواج پسران ایرانی قطع خودسرانه داروهای ضدصرع، داروهای ضدصرع قطع خودسرانه داروهای ضدصرع در بارداری *  انزال زودرس، درمان انزال زودرس، علت انزال زودرس مشکل جنسی یک سوم مردان o حقایقی درباره بارداری دوقلویی o از علم عشق چه می دانید؟ o اختلاف طبقاتی در زندگی مشترک o شناسایی افراد از روی سۆالات آنها o چطور درباره همسر آینده تحقیق کنیم؟ o توانایی عجیب زنان در دوران بارداری o چگونه از رابطه جنسی لذت بیشتری ببریم o مراحل قبل از شروع رابطه جنسی o چرا برخی خانمها تمایلی به ازدواج ندارند؟ o قانون 8 هفته ای روابط رمانتیک o دامادهای همیشه در حال تحول! o 5 فعالیت ورزشی که مردان برای داشتن رابطه جنسی بهتر می توانند انجام دهند *  میل جنسی کاهش میل جنسی دلایل کاهش میل جنسی 7 نکته درباره کاهش میل جنسی زنان o ۱۰ راه جالب خبر دادن بارداری به اطرافیان o 17 کاری که پیش از بارداری باید انجام دهید o از علم عشق چه می دانید؟ o اختلاف طبقاتی در زندگی مشترک o شناسایی افراد از روی سۆالات آنها o چطور درباره همسر آینده تحقیق کنیم؟ o کجی مادرزادی آلت تناسلی در مردان o توانایی عجیب زنان در دوران بارداری o كشاكش فرهنگی خانواده‌ها در دوران عقد o چگونه از رابطه جنسی لذت بیشتری ببریم o آیا رابطه جنسی برای بیماران قلبی ممنوع است؟ o حداقل هایی برای حفظ یک رابطه! [عکس کودک، اتلیه کودک] ایستگاه مشاوره، سلامت و زیبایی بوتاکس، تزریق بوتاکس، عوارض بوتاکس، بوتاکس صورت، ژل گونه همه چیز درباره ی تزریق بوتاکس و ژل، اثرات زیبایی، درمانی و عوارض ممکن لیزر، لیزر موهای زائد، لیزر موهای زائد بدن از تیغ تا لیزر برای رفع موهای زائد، کدام موقت و دائمی است؟ طب سوجوک، طب سوزنی سوجوک، سوجوک درمانی، سوجوک تراپی، درمان بیماری با سوجوک درمانی، درمان با طب سوجوک طب سوزنی کره ای یا سوجوک و درمان بیماریها و زیبایی بدن از طریق کف دست وپا بوی دهان، روش از بین بردن بوی دهان، بوی بد دهان رفع بوی بــد دهــــان و عوامل ایجاد آن از جمله دهـــان و دنـــدان در یک جلسـه طب سوزنی، طب چینی، طب سنتی گیاهی، تناسب اندام با طب سوزنی، درمان چاقی با طب سوزنی، زیبایی پوست با طب سوزنی آیا شما یکی از داوطلبین بزرگ کردن سینه به وسیله طب سوزنی هستید؟ دکوراسیون، سقف دکوراتیو، دکوراسیون دفتر کار، آسمان مجازی، دکوراسیون مطب، طراحی دکوراسیون مطب پزشک درمان افسردگی و کاهش استرس با آسمان مجازی کارانا آموزش آنلاین، آموزش رایگان دروس، آموزش دروس دانشگاه، آموزش با کیفیت بالا، آموزش دروس دانشگاه صنعتی شریف آموزش رایگــــــــان و آنــــلاین دروس دانشگــاهی توسط اساتیــد دانشگـاه شریــف، تهـران و ... آخرین اخبار ایران و جهان  Default Image حادثه ریزش ساختمان در شمال تهران/ سه کارگر کشته شدند * "پایتخت 3" در راه است/ محسن تنابنده و مرجانه گلچین، بازیگران منتخب مردم شدند * عابدینی:پرسپولیس قهرمان نشود ناکام‌ترین تیم ایران می‌شود/رویانیان: مدیریت عابدینی در داماش قانونی نیست * ارائه پیشنهادهای جامع ایران برای آغاز دور جدیدی از همکاری‌ها با کشورهای 1+5 * تمرکز موشک‌های پیونگ‌یانگ بر منافع آمریکا در اقیانوس آرام * احتمال کاهش تعرفه وارات خودرو * دور نخست مذاکرات ایران و ۱+۵ پایان یافت/ مذاکرات ادامه دارد * گزارش تصویری از حاشیه مذاکرات ایران و گروه 5+1 در آلماتی * تهران، میزبان 50 هزار چریک حامی بشار اسد برای تعلیمات چریکی! + جزئیات گزارش رویترز * جدال رضازاده با 7 نامزد برای نایب رئیسی/ نامی از مرادی نیست! * نتایج تبدیل وضعیت نیروهای قراردادی به پیمانی اردیبهشت ماه اعلام می‌شود سایر خبرهای داغ،

آخرین مطالب
آرشیو مطالب
صفحات جانبی
پیوند های روزانه
امکانات جانبی

عشق